Stiltedag mindfulness Nijmegen

Een stiltedag geeft je de mogelijkheid om wat langer met mindfulness te oefenen. Dit inspireert en verdiept de beoefening. Het is een belangrijk onderdeel van de MBSR training, maar je kunt een stiltedag ook los boeken.

Gedurende deze dag doe je verschillende oefeningen, zoals zitmeditatie, bodyscan, mindfulness yoga, loopmeditatie. Je verblijft in stilte, ook tijdens de pauzes. Aan het eind van de dag wordt de stilte verbroken en wordt de overgang gemaakt naar het dagelijks leven. Er is ruimte voor uitwisseling over de ervaringen van de dag.

Voor wie 

De stiltedagen zijn voor mensen die een mindfulness training gevolgd hebben, of ervaring hebben met andere vormen van meditatie. Als je twijfelt, neem dan contact met mij op. 

Voor de kosten van een stiltedag, kijk hier.