Mindfulness en leiderschap

Leiders werken vaak in een omgeving die gekenmerkt wordt door complexiteit, verandering en druk. Hoe blijf je als leider kalm ten midden van de hectiek van alledag, hoe houd je overzicht, blijf je goed luisteren en helder zien wat echt belangrijk is. Hoe draag je zorg voor jezelf en je medewerkers?

Mindfulness training wordt steeds vaker ingezet voor leiderschapsontwikkeling. Het draagt bij aan de ontwikkeling van persoonlijk leiderschap. Mindfulness training reikt praktische handvatten aan om kalmte te ervaren ten midden van alles wat er is.

Training mindfulness en leiderschap

Ik bied mindfulness trainingen aan specifiek voor leidinggevenden. Vaak dient de MBSR training als basis, waarbij mindfulness door praktijk gerichte oefeningen en opdrachten wordt verbonden aan de dagelijkse praktijk en leiderschap. De thema’s, de duur en de vorm van de training kunnen afgestemd worden op wat nodig is.

Zo ontwikkelde ik eerder een 6-weekse training voor leiders waarbij het cultiveren van kalmte, ten midden van de hectiek die leiders vaak ervaren, centraal stond.

Mindfulness training kan leiders onder meer leren om:

• Bewust keuzes te maken in een veeleisende en veranderende omgeving
• Bewust te communiceren
• Beperkende denk- en gedragspatronen te herkennen
• Effectief met werkdruk om te gaan
• Tijdig stresssignalen te herkennen
• Rust en balans te ervaren
• Onder spanning gefocust te blijven