Gedicht van een deelnemer na een MBSR training

Ik ben

Ik ben vreugdevol aanwezig in het nu,
Elke keer opnieuw.

Mijn adem als anker,
Gedachten, gevoelens en geluiden als de golven om mijn boot.
Mijn adem als anker,
Elke keer opnieuw.
Stilte als ingang naar speelsheid,
Stilte als ingang naar mezelf.
Elke keer opnieuw,
Aanwezig in het nu.
Ik onderhoud mijn boot met aandacht,
Bewust van mijn adem.
Bewust van de beweging die ik maak,
Elke keer opnieuw.
Ik laat mijn boot meedeinen op de golven,
Bewust van de golven die de deining veroorzaken.
Met mijn adem als anker,
Elke keer opnieuw.
Beoefening in aandacht als ingang naar inzichten,
Voor het nu en voor de weg.
Die ik ga,
Met mijn adem als anker.
Ben ik vreugdevol aanwezig,
In het nu.
Elke keer opnieuw,
Met mijn adem als anker.
Precies zoals het is.
Elke keer opnieuw.


Mirte Roelvink (4.7.2018)

Terug

 

Mindfulness Trainer, Coach en Onderzoeker Wendy Kersemaekers  |  06 2502 4353 |  info@kersenpit-mindfulness.nl