Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven.

In 8 weken tijd leer je bewuster omgaan met stress of ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining.

De training is bedoeld voor mensen die hun mindfulness beoefening willen verdiepen en met meer mildheid en vriendelijkheid in het leven willen staan.

Deze jaargroep is bedoeld voor mensen die een mindfulnesstraining gevolgd hebben, en die graag samen met anderen hun mindfulness beoefening willen verdiepen, en zich hieraan voor tenminste een half jaar, ongeveer een avond per maand, willen committeren.

We werken aan verdieping van de beoefening, het vinden van jouw manier van beoefening, en de toepassing hiervan in je dagelijks leven. 

In samenwerking met Mireille Nefkens van Buro de Waal organiseer ik een op 21 juni een gratis midzomeravondwandeling over stressreductie en mindfulness. 

Heb je last van werkdruk, stress of burn-outklachten? Pieker je veel en ben je sneller emotioneel? Ben je snel afgeleid en kun je je aandacht er moeilijk bijhouden? Heb je zorgen over wat er gebeurd is of wat er nog gaat gebeuren? Of heb je het gevoel dat het zo niet langer kan? Meld je dan aan voor deze boswandeling.

Voor meer informatie, klik hier.

In samenwerking met Didie Retreats geef ik op 25 augustus de zomereditie van de dagretraite 'Heel je hart'. 

Minder in je hoofd leven, meer genieten vanuit je hart en beter omgaan met de uitdagingen in je leven? Ontdek hoe je vanuit je hart leeft voor innerlijke veerkracht en energie. Heel je hart en maak ruimte voor je emotionele gezondheid en mentale vrijheid.

De retraite vindt plaats in De Zendo, in de prachtige omgeving van Nijmegen midden in de natuur. 

Voor meer informatie, klik hier.

Een stiltedag inspireert en verdiept de beoefening van mindfulness.

Deelname aan een stiltedag is een vast onderdeel van elke MBSR-training. Na het volgen van een training kunnen ook losse stiltedagen geboekt worden.

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven in een individuele mindfulness training.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresss en ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.