Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven.

In 8 weken tijd leer je bewuster omgaan met stress of ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.

Een stiltedag inspireert en verdiept de beoefening van mindfulness.

Deelname aan een stiltedag is een vast onderdeel van elke MBSR-training, maar met enige meditatie-ervaring  of na een mindfulnesstraining kun je ook een losse stiltedagen boeken.

Leer hoe je na een mindfulnesstraining samen met anderen je mindfulness beoefening verder kunt ontwikkelen, levend kunt houden en meer en meer gaat toepassen in je dagelijks leven. 

In deze jaargroep komen we maandelijks bij elkaar en kun je op 2 momenten (sep en feb) van het jaar instromen.

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining.

De training is bedoeld voor mensen die hun mindfulness beoefening willen verdiepen en met meer mildheid en vriendelijkheid in het leven willen staan.

Fris je compassie beoefening weer op met een stilte-ochtend compassie.

Deelname aan een stilte-ochtend is een vast onderdeel van elke compassie training, maar je kunt deze ook los boeken. Een avond vol met compassieoefeningen en deelnemers zijn grotendeels in stilte.

Nieuw: Vertraag en verstil in de natuur.

Na een korte meditatie meditatie in De Zendo, wandelen we in stilte door het prachtige Groesbeekse bos. Marieke Braam, begeleider natuurwandelingen van Staatsbosbeheer, zal kort wat vertellen over de planten, bomen en dieren die er leven. Na afloop is er ruimte voor uitwisseling en drinken we samen wat in De Zendo. Kosten: 10 euro.

Leer hoe je mindfulness / compassie in kunt zetten in je leven in een individuele training.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresss en ander ongemak, ervaar je meer mildheid, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.