Wil je in de dagen rond kerst en oud en nieuw samen blijven mediteren? Op 22 december en 5 januari bied ik wintermeditaties aan op de vrijdagochtend in De Zendo. Collega trainer José Jansen geeft wintermeditaties op 16 en 29 december.

De meditaties worden gedeeltelijk begeleid en zullen gedeeltelijk in stilte zijn. Er is gelegenheid voor een korte uitwisseling. Voor wie wil is er na afloop ruimte om wat na te praten in het Zencafé.

Aanmelden is fijn, maar hoeft niet. Kosten: Geen.

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven.

In 8 weken tijd leer je bewuster omgaan met stress of ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining.

De training is bedoeld voor mensen die hun mindfulness beoefening willen verdiepen en met meer mildheid en vriendelijkheid in het leven willen staan.

Minder in je hoofd leven, meer genieten en beter omgaan met de uitdagingen in je leven? Ontdek in deze dagretraite hoe je meer vanuit je hart leeft. 

Zowel met als zonder meditatie-ervaring ben je van harte welkom. 

Een stiltedag inspireert en verdiept de beoefening van mindfulness.

Deelname aan een stiltedag is een vast onderdeel van elke MBSR-training, maar met enige meditatie-ervaring kun je ook een losse stiltedagen boeken.

Leer hoe je na een mindfulnesstraining samen met anderen je mindfulness beoefening verder kunt ontwikkelen, levend kunt houden en meer en meer gaat toepassen in je dagelijks leven. 

In deze jaargroep komen we maandelijks bij elkaar en kun je op 2 momenten van het jaar instromen.

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven in een individuele mindfulness training.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresss en ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.