Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven.

In 8 weken tijd leer je bewuster omgaan met stress of ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining.

De training is bedoeld voor mensen die hun mindfulness beoefening willen verdiepen en met meer mildheid en vriendelijkheid in het leven willen staan.

In samenwerking met Mireille Nefkens van Buro de Waal organiseer ik een wandeling over stressreductie en mindfulness. 

Heb je last van werkdruk, stress of burn-outklachten? Pieker je veel en ben je sneller emotioneel? Ben je snel afgeleid en kun je je aandacht er moeilijk bijhouden? Heb je zorgen over wat er gebeurd is of wat er nog gaat gebeuren? Of heb je het gevoel dat het zo niet langer kan? Meld je dan aan voor deze boswandeling.

Voor meer informatie, klik hier.

Deze jaargroep is bedoeld voor mensen die een mindfulnesstraining gevolgd hebben, en die graag samen met anderen hun mindfulness beoefening willen verdiepen, en zich hieraan voor een jaar, een avond per maand, willen committeren.

We werken aan verdieping van de beoefening, het vinden van jouw manier van beoefening, en de toepassing hiervan in je dagelijks leven. In de uitwisseling maken we gebruik van interpersoonlijke mindfulness beoefening. 

Een terugbijeenkomst verfrist de beoefening van mindfulness.

Deelname is mogelijk na deelname aan een mindfulness of compassie-training. Er worden verschillende oefeningen gedaan en er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.

Een stiltedag inpireert en verdiept de beoefening van mindfulness.

Deelname aan een stiltedag is een vast onderdeel van elke MBSR-training. Na het volgen van een training kunnen ook losse stiltedagen geboekt worden.

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven in een individuele mindfulness training.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresss en ander ongemak, waardoor je een hogere kwaliteit van leven kunt gaan ervaren.