Agenda 2020

Klik bij de training op informatie en/of aanmelden.

Activiteiten worden live aangeboden zo lang de situatie rondom het coronavirus dat toelaat. Ik kies ervoor om kleine groepen te trainen in grote en goed geventileerde ruimtes. Mocht dat toch niet meer gaan, wordt de activiteit, in overleg, omgezet naar online, waarbij je opnieuw kunt beslissen of je mee wilt (blijven) doen of de activiteit wilt uitstellen. Wil je alleen online trainingen volgen, neem dan contact met mij op.

19 nov | 19.30-20.45u

Start online mindfulness verdiepingstraining -> Aanmelden en contact

Data: donderdagavond 19, 26 nov, 3, 10, 17 december, 7, 14, 21 jan.

Locatie: Online

28 nov | 9.30-15.30 u

Stiltedag -> Informatie en aanmelden

Locatie: De Bosduivel, Joanneslaan 4, Heilig Landstiching

15 jan | 9.15-10.15u

Open les mindfulness -> Aanmelden en contact

Locatie: De Bosduivel, Joanneslaan 4, Heilig Landstiching

22 jan | 9.15-11.45u

Start mindfulness (MBSR) training -> Aanmelden en contact

Data: woensdagochtend 22, 29 jan, 5, 12, 19, 26 feb, 12, 19 mrt. Stiltedag zaterdag 13 mrt 10.30-16.30 u

Locatie: wordt nog bekend gemaakt, rondom Nijmegen

13 mrt | 10.30-16.30 u

Stiltedag -> Aanmelden en contact

Locatie: De Bosduivel, Joanneslaan 4, Heilig Landstiching

Individuele, duo of kleine groepstrainingen

Gedurende het hele jaar op aanvraag, zowel voor als je wilt beginnen of als je al een training gevolgd hebt -> Contact

Locatie in Nijmegen / Heilig Landstichting

Overzicht

Mindfulness training

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresssituaties, kun je je beter ontspannen en een hogere kwaliteit van leven ervaren.

LEES MEER

Online mindfulness verdiepingstraining

Verdiep je mindfulness beoefening en leer dit verder toepassen in je leven.

In 8 korte bijeenkomsten van 75 minuten gaan we oefenen en uitwisselen rondom thema's zoals de 8 houdingskwaliteiten, omgaan met lastige emoties en gedachten, cultiveren van compassie en innerlijke kalmte te midden van alles wat er is.

Individuele mindfulness training

Leer hoe je mindfulness in kunt zetten in je leven in een individuele mindfulness training.

In 8 weken tijd leer je effectiever omgaan met stresssituaties, kun je je beter ontspannen en een hogere kwaliteit van leven ervaren.

LEES MEER

Compassie training

De compassietraining is een vervolg op de mindfulnesstraining.

De training is bedoeld voor mensen die hun mindfulness beoefening willen verdiepen en met meer mildheid en vriendelijkheid in het leven willen staan.

LEES MEER

Stiltedag

Een stiltedag inpireert en verdiept de beoefening van Mindfulness.

Deelname aan een stiltedag is een vast onderdeel van elke MBSR-training. Na het volgen van een training kunnen ook losse stiltedagen geboekt worden.

LEES MEER

Terugkomavond

Een terugkomavond verfrist de beoefening van Mindfulness.

Deelname aan een terugkomdag is mogelijk na deelname aan een MBSR-training. Er worden verschillende oefeningen gedaan en er is gelegenheid om ervaringen uit te wisselen.

LEES MEER