Met aandacht naar de kern

Door mindfulness training leer je met aandacht en zonder oordeel aanwezig te zijn in het moment. Het geeft je praktische handvatten om bewuster om te gaan met ongemak. Dit leidt niet alleen tot minder stress, je wordt ook effectiever, je kunt meer genieten en meer innerlijke rust gaan ervaren. Je leert meer te leven naar wat echt bij jou past. Je komt ‘met aandacht bij jouw kern’.

Wendy Kersemaekers is mindfulness trainer (VMBN categorie 1), coach, en onderzoeker. Ze verzorgt mindfulness trainingen voor particulieren en organisaties.

Mindfulness, training en onderzoek

Veel van mijn trainingen zijn gebaseerd op de uitgebreid onderzochte en effectief gebleken Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze training geef ik aan groepen, maar ook individueel.

Daarnaast stel ik workshops en trainingen op maat samen. In overleg wordt bepaald welk onderwerp aan bod moet komen. Voorbeelden zijn: duurzame inzetbaarheid, stress preventie, verbeteren van de communicatie, of leiderschapsontwikkeling.

De effecten van mindfulness binnen verschillende doelgroepen zijn uitgebreid onderzocht. Ik ben op de hoogte van de laatste wetenschappelijke inzichten en blijf graag bijdragen aan verder onderzoek op dit gebied.  

KersenPit werkt landelijk en is gevestigd in de regio Nijmegen.